同窓会までにダイエット!同窓会までに痩せるダイエットに挑戦!
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短期で成果を上げるための食事メニュー

少しでも早く減量したいからと、少し厳しい食事制限をかけてしまう人も多いかと思います。
しかし食事を厳しく制限すると体そのものを壊してしまう恐れがあるので、あまりおすすめは出来ません。
短期でダイエットを行うには、やはりしっかり食べることが絶対条件となります。
そこでダイエットに効果抜群のメニューを紹介するので、是非参考にして頂ければと思います。

まずダイエットをし始めた頃は、基礎代謝を上げるためにも体を温めるメニューを中心に揃えます。
主な食べ物としては、生姜・にんにく・魚類・ネギ等がおすすめです。
体が冷たいままでいると、どんなに頑張っても痩せるのは難しくなってしまいます。
だからまずは体を温めて、痩せやすい体を作り出して行きましょう。

体が暖かくなれば、次は体内の大掃除に移ります。
体の中に溜まった余分な物を追い出し、スッキリさせましょう。
おすすめとしては海藻類・豆類・きのこ・野菜類等が効果的です。
そしてダイエットも終盤に入る頃には、体に必要なビタミンやタンパク質を中心にとるようにして下さい。

これらメニューの目的は痩せるよりも、痩せやすい体を作ることがメインです。
そうすると短期の間だけでもかなりの成果が期待できるので、挑戦してみては如何でしょうか。

同窓会までにダイエット | 08月06日更新