同窓会までにダイエット!同窓会までに痩せるダイエットに挑戦!
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マッサージでむくみを取ってスッキリスタイルへ

全ては無理だとしても、一部分だけなら痩せられると思っている人も多いと思います。
しかし人間のパーツは想像するよりも複雑に出来ているので、都合よく一部分だけを痩せることは不可能です。
ただし下半身のむくみであれば、足をマッサージすることにより取り除くことは可能です。
しかも短期でのダイエットにも効果的なので、是非とも実践してみて下さい。

まずは両手で足を包み込み、親指で足裏全体を押すようにマッサージして行きます。
足裏には体全体を支えるツボが無数にあり、ダイエットだけでなく健康にも大きく関わっています。
力加減は、少し痛いと感じるぐらいで構いません。
ひと押し10秒ぐらいを目安に、満遍なくマッサージして行きましょう。
また足の甲にもツボがぎっしりつまっているので、足裏と同じようにマッサージして行きましょう。
もちろん足だけではなく、ふくらはぎや太もものマッサージも忘れてはいけません。
基本的には下から上へ両手を使い、さするようにマッサージして行きます。
ポイントはじっくり時間をかけて行うことです。

これらのマッサージをお風呂上がりや、夜寝る前に実践してみましょう。
そうすると”むくみ”が取れて、スッキリとした足になれる筈です。

同窓会までにダイエット | 08月06日更新